手上的水带着皂液，揉进眼睛会刺。把这一幕写下来，是为了下次能在同一地点改手。不必把它上升成很大的计划，先让下一次的动作和这一次不一样。

改手的方法是洗手后用干净毛巾按干指腹，再去碰眼睛或点药。把要用的东西放在视线里，少靠记忆。三天以后如果还总忘记，就再缩短一步，而不是加更多提醒。

背后的道理是眼药水瓶口最怕湿手和脏手，也怕瓶口去碰睫毛。道理不长，却能解释为什么只靠提醒常常失败。真正省事的，是让正确做法比错误做法更近手。

用衣角擦手就去点药，或者瓶口已经碰到过桌面还继续用会把刚刚省下的力气又花回去，遇见就停。不要用更大的动作去补，回到最短的那一步，通常就够把当天救回来。

药放到冰箱的，先在手里温一会儿，不要冰滴直接进眼。把它当成笔记，而不是考核，坚持起来会轻松得多。一周后回看，只要同一地点少别扭一次，就算有用。

这篇笔记写的是「洗手后等手指干再涂眼药水」。下次再碰到类似的场景，先做这一步，再决定要不要加别的。能连续做四天，就比偶尔做一次漂亮更接近生活。